Pour ceux qui aiment nager...

[recocorico]

Et oui je nage! en club et le midi de temps en temps, si parmis vous il ya des nageurs motivés pour nager entre 12h et 14h faites moi signe, je nage souvent seul et c'est pas super drôle! je vais soit a max dormoy (mercrdi jeudi ou vendredi midi) ou a courtrai les dauphins (le lundi midi).
avis aux amateurs
bonne idée cette tribune libre!

[Coffee]

merci pour l'invite , ça me ferait du bien un peu de natation , malheureusement mon activité me bloque , par contre j'arriverai peu être à caser un moment pour venir avec toi de temps en temps, je te préviendrai à l'avance

[recocorico]

cool! c'est tout simple quand je vais nager j'envoie un texto, il suffit de répondre ok!

[Coffee]

on fait comme ça

[Canard CGT]

J'ai fais de la natation pendant pas mal d'année et j'adore ça. Ya moy que je t'accompagne le mercredi de temps a autre

[Ta-rik]

j'attends que des écailles me poussent et je vous rejoins

[Albator]

sport de meuf ca non ?

[Ta-rik]

non c'est pas ça mais je ne veux pas ressembler a alain bernard

[L'Indien]

sport de meuf ca non ?

Vas dire ca à Alain Bernard...

Hugh !

[Albator]

mdr

[Canard CGT]

J'avoue. Si la natation est un sport de meuf, alors le foot c'est un sport de gay ! (c'est pas le cas? )

[recocorico]

sport e meuf? peut être, en attendant il y a une paire de meufs qui me foutent la patée dans l'eau au club...
a part le vélo peut être, je ne connais pas plus dur comme sport!

[Ta-rik]

a part le vélo peut être, je ne connais pas plus dur comme sport!

Le curling c'est plus hard

[SIEGFRIED]

sport e meuf? peut être, en attendant il y a une paire de meufs qui me foutent la patée dans l'eau au club...
a part le vélo peut être, je ne connais pas plus dur comme sport!

ça c'est sur. Mais enfin bon ce que je prefère dans la natation c'est papoter avec les copains au bord de la piscine

[Albator]

on devie la , on devie c est pas bien

[taunt]

topic tjrs d'actu? si oui reco fait moi part de ton num pour se donner rdv si je suis dispo (pour nager et rien d'autre !!!) je suis volontaire pour ta penitense a la piscine lol tien moi informer au plus vite merci



airsoftement taunt

[recocorico]

oui, oui tjs d'actualité!

le planning généralement c'est tous les lundi midi aux dauphins à courtrai, je sais c'est pas a coté mais je rejoins un gpe d'amis, c'est assez tranquile comme entrainement on fait ce que l'ont veut.
tous les jeudi midi piscine de st andré, (personne le midi), je nage avec un ami du club, là on se fait un petit programme de 40min du genre:
Echauffement : 4x100 4N Récup=10’’ à l’envers, cad 25CR+25BR+25DOS+25PAP
et une pyramide: Série : 50CR + 100 4N + 150 CR + 200 4N + 300 CR + 200 4N + 150 CR + 100 4N + 50 CR Récup=10’’, le crawl respi tous les 5 temps.
100 DOS souple
Total : 1800m
possibilité le mercedi et le vendredi à Marx Dormoy en fonction du boulot.
On nage pas ce jeudi c'est férié!
mon tel 0662162438.
a+

[taunt]

oki merci reco jte dit quoi au plus vite mais je pense que les dauphin trop loin pour moi car pas de permi encore :s
mis a part ça je te tien au courant pour le reste de la semaine

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